《高效能職場人士的七個習慣》

“習慣若不是最好的仆人，便是最差的主人。”是的，習慣的力量很大，而如何形成高效
能職場人士的七個習慣，則是課程的重點。本課程源于經典課程《高效能人士的七個習慣
》，從職場人士的實戰角度出發，為提升職業經理人的思維寬度和職業素養而量身打造。


本書籍及課程創造性的提出了個人及團隊成員在修煉中的學習結構，完美的鏈接了成長
過程中的三個不同時期：依賴期，獨立期，互賴期以及貫穿整個成長過程中的七種不同
的習慣。長期按照課程所傳授的工作及生活方式來提高個人修為，可以更好的達到事業
、生活等多方面的平衡，從內而外的提高個人及團隊的效率與效果，進而不斷增進效能
，創造并經營一個可持久成功的人生。

該課程的開展方式極具互動性，充分運用多種有效且廣受成年人歡迎的教學方式，例如
：角色扮演，示范演練，小組討論，視頻教學，頭腦風暴等，讓所有學員在體驗中學習
，在快樂中思考，在分享中成長。

課程收益：
1. 以原則為中心，有效平衡產能和產出以達到持久成功
2. 積極審視自我，以目標為導向思考，并做好時間管理
3. 加強溝通能力，致力于雙贏，并善用團隊成員的差異
4. 由內而外不斷提高自我，贏得工作生活的效率與效果
5. 掌握從依賴期到獨立期再到互賴期的成長密鑰與原則

課程時間：2天；6小時/天
課程對象：企業決策層、高層管理人員、帶領團隊的領導者
課程風格：幽默風趣，深入淺出，邏輯性強，化繁為簡，前瞻性強，實戰演練，落地為
先
課程方式：游戲導入，案例研討，角色扮演，示范演練，小組討論，視頻教學，頭腦風
暴
參訓人數：24-48人

課程工具(節選部分)：
工具一：高效能人士七個習慣結構圖
工具二：積極主動提示卡
工具三：以終為始愿景圖
工具四：要事第一四象限
工具五：雙贏思維向導圖
工具六：知彼解己同理心
工具七：統合終效結構表
工具八：不斷更新記錄簿……

課程體系：
課程大綱：
課程簡述： 《高效能人士的七個習慣》簡介
學習簡介：
三天培訓以“掘金大富翁”沙盤游戲競賽的方式開展，強調團隊的競賽與合作

課程整體架構由：游戲 理論 研討，通過輕松的融入課程，系統的學習理論，
直觀的感受變化，最后通過結合現實工作生活來開展研討，一方面能幫助學員事

半功倍的吸收新知識，另一方面也能加強團隊成員之間的了解，敞開心扉的去解
決現實中的一些矛盾與痛點，達到團隊的升華與融合。
游戲導入： 習慣的力量
團隊建設： 組名，組長，組徽，組訓

第一章：開篇---基本原則
一、追求全面的成功，才是真正的成功
1.品德與個人魅力
2.“習慣”是如何產生
3.效能的原則：產出/產能平衡
4.由內而外全面造就自己，為圓滿人生做準備
二、重新探索自我
1.由內而外全面造就自己
2.冰山模型：由內而外
3.為圓滿人生做準備
三、自我轉化：效能、效果與效率

第二章：從依賴期到獨立期---習慣一：積極主動
單元目標：個人遠景的習慣
充分認識積極主動的內涵，探索自我意識、想象力、良知、獨立意志是人類的四大天賦
，并了解每個人具備的天賦潛能，通過運用高效能的思維框架將這些潛能轉化為成果。
本單元通過真實的案例引導學員正確認識到調動自身潛能對人生發展的重要性，并能夠
有主動意識的去規劃、經營并主宰自己的去工作與生活。
一、游戲導入：四兩撥千斤
二、案例研討：主動積極的力量
三、小組討論：他們是如何做到的?
四、理論學習：何為積極主動
1.人類四項獨特的天賦
2.團隊成員之間消極被動行為的危害
3.面對工作壓力和環境的變化：是什么決定了你的回應方式;
4.解決問題的第一步在于改變我們的習慣，改變我們的影響途徑
5.影響圈與關注圈：重點放在影響范圍上;
6.如何擴大你的影響范圍;
A.可直接控制的問題：解決之道在于改變習慣。
B.可間接控制的問題：有賴改進發揮影響力的方法
五、單元練習：積極主動的練習
1.設想近期內是否遇到一些令人退縮想逃避的事情?
2.回想自己的語言中有沒有“但愿”、“我不得不”的字眼
六、自我轉化：一只積極主動的鳥

第三章：從依賴期到獨立期---習慣二：以終為始
單元目標：個人領導的習慣
以終為始的習慣是個人領導的習慣，是人生方向管理的習慣，是目標管理的習慣，以終
為始的基礎是想象力——設想的能力、看到愿景的能力、用自己的頭腦創造目前無法用眼
睛看到的事物的能力。所以有2個字要牢記“停”和“想”。以終為始意味著，每年、每月、
每天、每件事、都要對自己的方向和目的有一個清晰的構思和規劃，然后再調動積極主
動的力量去實現它。本講幫助學員建立個人愿景和制作個人使命宣言。
一、游戲導入：達芬奇密碼
二、案例分享：你只需做到良好
三、理論學習：何為以終為始
1.以終為始、全力以赴
2.以終為始的思維優勢
3.心智創作在行動之前
4.選擇一個生活重心
5.千里之行始于目標!
6.為什么要有個人使命宣言?
7.今天的目標，決定了哪里是你的起點!
A. 撰寫個人使命宣言
B. 撰寫團隊使命宣言
四、單元練習： 您覺得自己人生中的哪一個角色，到目前為止扮演的最令自己滿意？
五、自我轉化：人生沒有愿景，未來將會怎樣？
第四章：從依賴期到獨立期---習慣三：要事第一
單元目標：個人管理的習慣
明確人生的目標后，一定要牢記為了完成人生目標要做什么，不要做什么，但是“習慣”
有著超強的引力，當你去實現目標時，會有太多你“想”做的事情讓你覺得分身乏術，有
時會疲憊不堪！本單元用實際案例，幫助學員認識，在實現目標的道路上有些事情是可
以不做用的。必要時也藥學會拒絕。正如一位名人所說“將軍趕路、不攆小兔”!幫助學員
判斷哪些事情可以延后，哪些事情可以說NO!
一、游戲導入：時光絞肉機
二、自我測試：你的時間夠用嗎?
三、理論學習：何為要事第一
1.什么是要事第一?
2.效能與效率的區別在哪里?
3.確認優先級的誤區
4.時間矩陣：你在哪里?
5.以目標為導向的時間管理方式
6.怎樣做到有效地活在第二象限
7.要事第一的秘訣——有效授權
四、單元練習：要事第一：
1.畫一個時間管理矩陣，按照百分比分配你的時間，想想那些事情可以授權?
五、自我轉化：找出一件對你來說重要，但一直沒有做的事情，為這件事情設定S.M.A.
R.T目標
六、階段總結并承上啟下：公眾領導力培養---從依賴到互賴
1.你不是一座孤島
2.大家都可以是贏家
3.建立你的情感銀行

第五章：從獨立期到互賴期---習慣四：雙贏思維
單元目標：人際關系領導的習慣
雙贏思維是人際交往的終極目標，也是我們不斷尋求的互惠互利的思維模式。怎樣在自
己與他人之間建立互信關系?同事之間、同行之間、朋友之間，部門之間，是否以共贏為
目標?這些都是每個組織給予高度關注的問題。本單元將幫助學員認識雙贏品格是雙贏人
際關系的基礎。正直，成熟和富足心態。建立“不同人際觀的成熟度”的意識。當對方缺
乏雙贏思維時，你怎樣創造雙贏局面呢?這也是本講學習的重點。
一、游戲導入：挑戰紅與黑
二、理論學習：雙贏思維---人際關系領導的習慣
1.六種人際關系模式的特點
2.贏輸思維與雙贏思維
3.情感賬戶對雙贏人際關系的意義
4.什么是雙贏品格?
5.當對方沒有雙贏思維的時候，你如何創造雙贏局面?
三、單元練習：雙贏思維
1.列出最能妨礙雙贏模式的因素
2.請列出你生活中最重要的三個人際關系，估算一下與這些人的情感帳戶余額
3.列舉出現實生活中在雙贏思維里的成功者
四、自我轉化：我們如何倡導雙贏？
1.在工作生活中有那些事情對我們來說很重要，但又是我們解決的難點和痛點？
2.結合您的影響圈，您希望達到的雙贏狀態是什么？
3.您可以怎么做？

第六章：從獨立期到互賴期---習慣五：知彼解己
單元目標：同理心溝通的習慣
這是移情溝通的重要原則。人際溝通中既要懂得傾聽，又要充分表達自己。在傾聽的過
程中，以傾訴者的角度去看待問題，設身處地地了解他們的感受和想法，要耳到，更要
眼到、心到。本章將重點通過實際案例使學員體驗真正的同理心，認識傾聽要比說更重
要，溝通前要先了解對方的需求，才能達到溝通的最高境界。
一、游戲導入：明明白白我的心
二、案例研習：扁鵲見蔡桓公
三、理論學習：知彼解己---同理心溝通的習慣
1.溝通不良的四大障礙
2.無效的溝通與有效的溝通
3.傾聽的五種境界
4.怎樣避免自傳式回應
5.同心理溝通的五個步驟
四、單元練習：知彼解己
1.找一個情感帳戶出現赤字的人際關系，試著從對方的角度理解他
2.練習與一個孩子的對話
3.練習石頭與大佛的對話
五、自我轉化：我們如何知彼解己？
1.當下我最希望得到改善的關系是？
2.您覺得如何能與其取得持久的雙贏？
3.請設計與其溝通的對話過程。

第七章：從獨立期到互賴期---習慣六：統合綜效
單元目標：創造性合作的習慣
這是在知彼解己前提下的集思廣益。敞開胸懷，旁征博引，集眾家之所長。統合綜效的
基本心態是：如果一位具有相當聰明才智的人跟我意見不同，那么對方的主張必定有我
尚未體會的奧妙，值得加以了解。統合綜效意味著你能與他人共同創造一個人達不到的
業績，其實質是重視差異、尊重差異、建立優勢互補的合作共贏的狀態。本講將測試學
員對待人與人之間差異的態度：排斥，容忍，還是尊重，擁抱?本單元向學員傳授創造性
的利用彼此差異、尋找第三替代方案的“解題模型”。
一、游戲導入：團隊接龍賽
二、案例研習：夢之隊
三、理論學習：統合綜效---創造性合作的習慣
1.協作增效談的是創造第三種選擇
2.情感帳戶與激勵
3.1 1>2的精髓與集思廣益
4.什么是 “珍視差異 ”：有差異才會有收獲
5.短中見長之術
6.協作增效的心智準備
四、單元練習：統合綜效
1.回想一位常與你觀點不同的人，有哪些方式可以使彼此從分歧中找到第三條路?
五、自我轉化：我們如何知彼解己？
1.找出一件您工作中極有挑戰的事情，請您思考可以整合那些人的力量去共同完成?

第七章：全面關照生命的習慣七：不斷更新
單元目標：平衡發展的好習慣
當今社會日新月異，我們處在一個競爭激烈的環境中，如何保證你能與時俱進?只有不斷
學習、更新自己的知識、技能，才能向高效能人士邁進。本章將講授不斷更新的四個方
面：身體（體商）、智力（智商）、情感（情商）、精神（靈商）。
一、游戲導入：心中有靈犀
二、案例研習：不知道還是全知道
三、理論學習：不斷更新---平衡發展的習慣
1.什么是持續更新的習慣
2.最佳的“自我投資策略”
3.從四方面磨練自己：身體（體商）、智力（智商）、情感（情商）、精神（靈商）
4.向上螺旋
四、單元練習：不斷更新
1.今年你對自己的不斷更新有多少“投資”？
五、自我轉化：
1.從今天起，請列出一件事情，規劃時間，對自己開始不斷更新。
六、課程總結：七個習慣相輔相成
七、視頻分享：七個好習慣，改變人一生
八、課程落地：如何讓七個習慣融會貫通
九、課程收尾：講師總結，答疑解惑，夢想的力量收尾，合影道別