陽光心態與情緒管理內訓[

課程目標

提高中層管理者技能

課程大綱

　　一、佛家大智慧與修身養性

　　1、萬般皆福氣，煩惱即菩提

　　2、大開心靈，放飛心情

　　3、提起即要完全提起，放下即要完全放下

　　4、人因為無明而煩惱

　　5、快樂其實很簡單

　　二、關于情商的學習

　　1、認識情商

　　2、情商測試小活動

　　3、情商與思維

　　4、情商與行為

　　5、提高情商的八大方法

　　三、情緒管理

　　1、成就的80%由情緒決定

　　2、情緒從哪里來

　　3、焦點與情緒

　　4、人不在于你遭遇了什么，而在于你對遭遇所下的定義

　　5、如何才能作為情緒的主人

　　四、陽光心態

　　1、人與人之間大的差別是什么

　　2、積極心態

　　3、強者心態

　　4、包容心態

　　5、感恩心態

　　6、同理心態

　　7、學習心態

　　五、自我壓力處理

　　1、什么是壓力？

　　2、心理壓力產生的原因

　　3、心理壓力的表現

　　4、職場人常見的壓力

　　5、壓力處理的八大方法