為身心解壓做健康女性

【培訓對象】 
女性管理人員、女職工以及追求身心和諧的所有女性。 

【培訓收益】 

一、為什么壓力偏愛女性
1．造成女性心理失調(diào)的特殊因素
2．女性的壓力癥源
3．女性壓力的環(huán)境源

二、正確認知與直面了解壓力
（一）直面壓力
1．專注于壓力更可怕；
2．壓力來自四面八方；
（二）了解壓力
①為什么人們普遍抱怨壓力？
②女性心理長期失調(diào)會引起的疾病？

三、女性朋友應該掌握減壓方法
1．與壓力共舞
2．常用的減壓方法
3．應對工作壓力的方法
4．化壓力為動力
5．克服職業(yè)倦怠感

四、如何顛覆壓力與戰(zhàn)勝不良情緒
1．減少壓力的心理和行為的五種準備
2．把握情緒的三種有效方法
3.心理調(diào)節(jié)的有效途徑——修身

五、快樂女性生命中不可丟失的十大特質(zhì)
六、職場女性保持健康美麗和魅力的五要素
1.培養(yǎng)高雅氣質(zhì)美
2.學會打扮自己
3.給人美麗的微笑
4.顯示溫柔的亮色 
5.表現(xiàn)出優(yōu)雅的肢體語言