職場(chǎng)女性情緒及壓力管理―—— 做快樂(lè)健康智慧的女性

【培訓(xùn)對(duì)象】 
女性管理人員、女職工以及追求身心和諧的所有女性 

【培訓(xùn)收益】 

一、為什么壓力偏愛(ài)女性
1．造成女性心理失調(diào)的特殊因素
2．女性的壓力癥源
3．女性壓力的環(huán)境源

二、正確認(rèn)知與直面了解壓力
（一）直面壓力
1．專(zhuān)注于壓力更可怕；
2．壓力來(lái)自四面八方；
（二）了解壓力
①為什么人們普遍抱怨壓力？
②女性心理長(zhǎng)期失調(diào)會(huì)引起的疾病？

三、女性朋友應(yīng)該掌握減壓方法
1．與壓力共舞
2．常用的減壓方法
3．應(yīng)對(duì)工作壓力的方法
4．化壓力為動(dòng)力
5．克服職業(yè)倦怠感

四、如何顛覆壓力與戰(zhàn)勝不良情緒
1．減少壓力的心理和行為的五種準(zhǔn)備
2．把握情緒的三種有效方法
３、心理調(diào)節(jié)的有效途徑——修身

五、快樂(lè)女性生命中不可丟失的十大特質(zhì)

六、職場(chǎng)女性保持健康美麗和魅力的五要素
１、培養(yǎng)高雅氣質(zhì)美
２、學(xué)會(huì)打扮自己
３、給人美麗的微笑
４、顯示溫柔的亮色 
５、表現(xiàn)出優(yōu)雅的肢體語(yǔ)言