揭秘美好關(guān)系

課程背景

關(guān)系花園需要悉心的照料才能開出美麗的花朵，結(jié)出豐碩的果實。關(guān)系中的人們則是辛勤、智慧的園丁，用愛心、熱忱、智慧、感恩等正能量不斷的施肥、灌溉，終將收獲滋養(yǎng)心靈的關(guān)系之果。 如果說地球是最好的學校，那么，關(guān)系則是最好的教室。 有人忙著愛關(guān)系中的那個Ta，不管Ta是伴侶、孩子、同事還是朋友，但是否有能力好好的愛著自己？要懂得愛旁人，先懂得愛自己。由此，才有機會給出無條件的愛！ 團體的發(fā)展需要三共：共同愿景、共同價值觀、和共通語言。關(guān)系也一樣，無論是工作關(guān)系、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系還是朋友也同樣需要三共，更重要的是，雙方是否擁有正向的能量，能夠以積極的態(tài)度、感恩的心，帶著覺察去冒險，使得關(guān)系花園精彩紛呈。 本次講座，將探究美好關(guān)系的前因后果，在愛的護佑中，展開一段輕松有趣的旅程。

課程目標

1.洞察關(guān)系背后的兩種模式：破壞性模式、建設(shè)性模式； 2.掌握一個方法，清理過往關(guān)系中的情緒垃圾，打開心結(jié)； 3.提升建立美好關(guān)系的能力。

課程大綱

【課程提綱】

一、 滋養(yǎng)的關(guān)系模式；

二、 清楚關(guān)系花園中的雜草；

三、 為關(guān)系花園注入正能量。

四、 課程內(nèi)容學員收獲活動備注找出**滋養(yǎng)我的關(guān)系l 從自己的經(jīng)歷中，總結(jié)美好關(guān)系背后的經(jīng)驗；

l 練習1：美好的關(guān)系

清除關(guān)系花園中的雜草

l 對內(nèi)在的憤怒、恐懼、悲傷等負面情緒負起責任，成為一個情感自主的人；

l 積極面對沖突，放下控制，藉此進入彼此的內(nèi)心世界，學習親密；

l 清理過往的情緒垃圾；活動1：面對乞丐的辯論

活動2：呼吸練習PomYup為關(guān)系花園注入正能量l 檢視自己的能量狀態(tài)，確保以正能量（愛、感激、欣賞、好奇等）與對方互動；

l D-Link，在愛中與萬物連接；

l 如何增加“愛的存款賬戶”有盈余。練習2：D-link