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冬季養(yǎng)生

主講老師：李中醫(yī)

課程詳情：

1、針對(duì)性介紹了冬季養(yǎng)生的幾個(gè)重點(diǎn)注意事項(xiàng)；

2、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：灸關(guān)元、擦涌泉、揉太溪、三陰交

3、簡(jiǎn)單實(shí)用的冬季養(yǎng)生保健方法艾灸、姜灸、穴位按摩等

4、利用幾款日常生活中非常常見(jiàn)的身邊小物件來(lái)養(yǎng)生方法梳子、電吹風(fēng)

5、冬季食療養(yǎng)生

6、穴位保健操

冬季養(yǎng)生: 四季養(yǎng)生; 課程詳情1、針對(duì)性介紹了冬季養(yǎng)生的幾個(gè)重點(diǎn)注意事項(xiàng)；2、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：灸關(guān)元、擦涌泉、揉太溪、三陰交3、簡(jiǎn)單實(shí)用的冬季養(yǎng)生保健方法艾灸、姜灸、穴位按摩等4、利用幾款日常生活中非常常見(jiàn)的身邊小物件來(lái)養(yǎng)生方法梳子、電吹風(fēng)5、冬季食療養(yǎng)生6、穴位保健操

秋季養(yǎng)生: 四季養(yǎng)生; 課程詳情1、什么是生活方式？2、秋季養(yǎng)生——秋收3、秋季養(yǎng)生之飲食調(diào)理4、秋季養(yǎng)生之藥物調(diào)理5、秋季養(yǎng)生之起居調(diào)理6、秋季養(yǎng)生之精神調(diào)理7、秋季養(yǎng)生之運(yùn)動(dòng)調(diào)理8、秋季養(yǎng)生之三招養(yǎng)肺9、秋季防病10、保健操互動(dòng)

夏季養(yǎng)生: 四季養(yǎng)生; 課程詳情1、介紹夏季常見(jiàn)的健康隱患；2、重點(diǎn)介紹盛夏防暑的常用科學(xué)方法；3、夏季養(yǎng)生三件寶推介（現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)）；4、夏季養(yǎng)生中藥茶飲及制作介紹（現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)）；5、夏季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生推介《現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)》；6、經(jīng)絡(luò)保健操教學(xué)互動(dòng)，結(jié)束本次課程。

冬季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生: 健康養(yǎng)生; 課程詳情上半場(chǎng)介紹冬季養(yǎng)生要點(diǎn)并以動(dòng)畫(huà)的形式系統(tǒng)講解經(jīng)絡(luò)的作用、經(jīng)絡(luò)循行及主治功效，讓你快速通過(guò)人體經(jīng)絡(luò)掌握身體健康信號(hào)的奧秘下半場(chǎng)互動(dòng)并結(jié)合常見(jiàn)頸椎病、腰椎病、高血壓等讓大家掌握一套了解自己、適合自己、保健自己、簡(jiǎn)單有效并利及他人的經(jīng)絡(luò)穴位保健方法！上半場(chǎng)：1、冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵是什么？2、經(jīng)絡(luò)是什么？3、動(dòng)畫(huà)版介紹人體經(jīng)絡(luò)循行4、經(jīng)絡(luò)的作用及經(jīng)絡(luò)與疾病健康的關(guān)系下半場(chǎng)：5、穴位養(yǎng)生互動(dòng)（主要介紹

體質(zhì)與養(yǎng)生: 健康養(yǎng)生; 課程詳情為您介紹1平和、2氣虛、3陽(yáng)虛、4陰虛、5血瘀、6痰濕、7濕熱、8氣郁九種體質(zhì)的養(yǎng)生保健技巧，讓您了解自己的體質(zhì)，找到適合自己的養(yǎng)生方法。一、平和體質(zhì) 1.形體特征:體形勻稱(chēng)健壯; 2.常見(jiàn)表現(xiàn):面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺(jué)、味覺(jué)正常，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常; 3.心理特征:性格隨和開(kāi)朗; 4.發(fā)病傾

授課見(jiàn)證

李中醫(yī)還沒(méi)有發(fā)布授課見(jiàn)證

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