成長型思維與表達

【課程背景】

人與人最大的差距，不是智商，而是思維模式 。

柴靜的《看見》里有這樣一句話：寬容的基礎是理解，你理解嗎？寬容不是道德，而是認識。唯有深刻地認識事物，才能對人和世界的復雜性了解和體諒，才有不輕易責難和贊美的思維習慣。思維決定我們的行為、習慣以及成就。

“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉下去了，叫挫折，爬出來了，叫成長?！边@是羅振宇關于成長的一段演講。在對成功的數十年研究后，斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克發現了思維模式的力量。通過兩種思維方式對比，告訴我們努力比才智更重要，通過努力可以改變能力。在追求成功的道路上，探索新知勝于裹足不前。不畏懼失敗，從失敗中學習。以成長型思維模式看待問題，我們就會擁有超強的復原力、承受力和行動力。走向成功的路上，每一次選擇都打上了成長型思維模式的烙印。我們獲得的成功并不是能力和天賦決定的，更受到我們在追求目標的過程中展現的思維模式的影響。

本課程將帶領我們進入深度探尋《成長型思維與表達》—體驗式心理培訓旅程。

【課程特色】有趣，團體互動；有料，學之能用；投入，案例精彩

【課程對象】任何人群

【課程時間】6小時

【課程大綱】

一、開場破冰

1、感受自我心理與語言的關聯

2、感受團體與個體的關系

3、感受主動溝通與被動溝通

（《OH卡投射與體驗》每組抽取相關卡片；根據提示編成心理故事；小組完整故事講述。

梳理團隊與個體的關系，引導學員發現潛在彼此的能力，提高自我認知與團隊認知。）

二、成長型思維

1. 區別：

? 對自身評價

? 對成功和失敗的看法

? 對努力的看法

? 腦波：他們的注意力集中在答案的對錯上，對他們來說，學習才是第一要務。 

2. 案例分析

? 大學生不同思維的選擇之路

? 成長型思維職場新人5年后走向

? 成長型思維VS固定思維的管理者

3. 舉一反三：

工作和生活中不同思維模式的應用及結果

三、培養成長型思維模式

1. 信念——認知行為ABC

2. 接收-觀察-命名-教育-持續成長

3. 困境練習：

? 準備已久的職場晉升機會失敗了

? 習得性無助的中年職場

? 固定性思維的孩童

四、新思維新表達

1、尊重

? 尊重對方的時間，不輕易打斷；

? 尊重對方的聰明才智和想像力，不重新解釋而是要重復確認我的理解是否正確？

? 尊重對方的個性，不爭論，我只是會好奇，會要求進一步的解釋，好讓我知道的更清楚。

2、共贏思維

? 如果堅持這對你最有利，拜托“為你好”從小聽到大，請不要懷疑聽者的智商?；

? 如果表態這對我很有利，拜托咱倆關系怎樣心理有點數不？說者智商也要在線??；

? 最好的立場是：這樣對你我都好，共贏。

3、共情/同理/換位思考

? 圣神的傾聽，去傾聽生命中另一個人的靈魂故事，去聽他向你展露自己，去發現背后的故事，這可能是一個人能對另一個人做的最偉大的付出了。

4、自我袒露

? 人際溝通很重要的因素，自我袒露。

? 感受過他的痛，見識過她的美，這種參與感很重要。

5、先處理情緒再考慮技巧

? 當他人的某個詞、某句話、某個表情.....引起您強烈情緒反應時，需要反思下：why？它投射哪段過往的經歷？

? 當他人用憤怒等情緒表達立場時，您要想到，他真的沒其他方法了，可憐的人兒，情緒是他唯一會的一招兒了。

6、知覺檢核

? 我們習慣了把自己對事情的猜測當作事實，而實際上，這樣的猜測往往是一種評論而非事實。

? 知覺檢核這個辦法，說白了，就是給對方一個解釋的機會。通過基于雙方共同的信息，描述你注意到的行為，不要加評論和猜測，只說事實；

7、要描述不要判斷

? 何為描述？某人在某種情景下做的某件事情，說的某句話，要客觀事實。至于此人如何由聽者自己決定。

? 何為判斷？某人態度不行，某人人品不佳，某人做事不行，這個“不行”就是你的判斷，帶有主觀色彩。

8、理性面對沖突

? 爭論：各抒己見，積極討論，以尋求最優的解決方案；

? 爭執：堵上自尊，帶著必贏的執著，潛意識或許自卑在作怪；

? 爭吵：往往借題發揮，達到發泄情緒的目的，至于結果嘛爽了or慌了，不好說。

五、總結與展望

OIRD總結與復盤

現場答疑