職場幸福學(xué)

課程目標(biāo)

1. 明確幸福的定義與標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會定位自身的幸福 2. 把握幸福的重要組成——身心健康、家庭和睦、職業(yè)發(fā)展以及學(xué)習(xí)等 3. 掌握實現(xiàn)幸福的要素并能夠?qū)崿F(xiàn)自我情緒管理與調(diào)節(jié)

課程大綱

一、關(guān)于幸福 



1.幸?，F(xiàn)狀的調(diào)研 



2.幸福的定義 



3.幸福的評判標(biāo)準(zhǔn) 



4.幸福與財富的關(guān)系 



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5.職業(yè)經(jīng)理人的幸福組成 



二、身心健康——幸福的前提 



1.健身貴在堅持 



2.養(yǎng)生由內(nèi)而外 



3.樂觀勝過一切 



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4.情緒與壓力管理 



如何放松自己 



5.氣場是怎樣煉成的 



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三、家庭美滿——幸福的根源 



1.伴侶：生命中重要的人 



a)婚姻之于我們 



b)一份好的感情 



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2.孩子：生命中放不下的牽掛 



a)我們與孩子的關(guān)系 



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b)教育孩子的過程也是自我成長 



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3.父母：生命中愛我們的人 



a)可憐天下父母心 



b)不要留下太多遺憾 



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4.理財：投資自己是好的投資 



5.興趣：留一片屬于自己的芳草地 



6.朋友：到底是衣服還是手足 



四、職業(yè)發(fā)展——幸福的保證 



1.工作所帶給我們的幸福 



2.職業(yè)生涯管理 



a)興趣 



b)能力 



c)價值觀 



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3.目標(biāo)管理 



a)長期目標(biāo)與短期目標(biāo) 



b)分段實施 



c)反饋調(diào)整 



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4.時間管理 



a)提升時間的價值 



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b)學(xué)會專注、學(xué)會說“不” 



c)學(xué)會利用點滴時間 



d)時間管理技巧 



頭腦風(fēng)暴 



五、學(xué)習(xí)——幸福的加油站 



1.學(xué)習(xí)讓人快樂、年輕 



2.永遠保持好奇心 



3.學(xué)習(xí)成為生命的一部分