職場幸福學

課程目標

1. 明確幸福的定義與標準，學會定位自身的幸福 2. 把握幸福的重要組成——身心健康、家庭和睦、職業發展以及學習等 3. 掌握實現幸福的要素并能夠實現自我情緒管理與調節

課程大綱

一、關于幸福 



1.幸福現狀的調研 



2.幸福的定義 



3.幸福的評判標準 



4.幸福與財富的關系 



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5.職業經理人的幸福組成 



二、身心健康——幸福的前提 



1.健身貴在堅持 



2.養生由內而外 



3.樂觀勝過一切 



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4.情緒與壓力管理 



如何放松自己 



5.氣場是怎樣煉成的 



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三、家庭美滿——幸福的根源 



1.伴侶：生命中重要的人 



a)婚姻之于我們 



b)一份好的感情 



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2.孩子：生命中放不下的牽掛 



a)我們與孩子的關系 



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b)教育孩子的過程也是自我成長 



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3.父母：生命中愛我們的人 



a)可憐天下父母心 



b)不要留下太多遺憾 



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4.理財：投資自己是好的投資 



5.興趣：留一片屬于自己的芳草地 



6.朋友：到底是衣服還是手足 



四、職業發展——幸福的保證 



1.工作所帶給我們的幸福 



2.職業生涯管理 



a)興趣 



b)能力 



c)價值觀 



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3.目標管理 



a)長期目標與短期目標 



b)分段實施 



c)反饋調整 



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4.時間管理 



a)提升時間的價值 



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b)學會專注、學會說“不” 



c)學會利用點滴時間 



d)時間管理技巧 



頭腦風暴 



五、學習——幸福的加油站 



1.學習讓人快樂、年輕 



2.永遠保持好奇心 



3.學習成為生命的一部分