情商管理與壓力緩解

培訓受眾:

中高層管理者、高壓力人士、心理學愛好者、感興趣者的朋友

課程收益:

運用心理學技能了解、駕馭自己情緒的能力，了解EQ與管理效能的聯動關系；
識別他人的情緒的能力，掌握良好的上、下屬合作與相處之道，更有效的領導團隊和協同上下屬關系，以獲得良好的人際關系與社會支持；　
認識壓力的來源，學習各種緩解壓力的有效方法，提高管理者壓力下的情緒自我省察、調控與調整技能；
掌握行之有效的情商管理策略，提升多元智能（MQ），掌握相關的挫折、逆境應對策略，學習和壓力快樂相處。

課程大綱:

【課程大綱】

一、從IQ走向EQ
IQ智商/EQ情商/MQ多元智能的關系
情商主導人際關系
情商決定影響力
情緒智能
二、情緒運作的規律
情緒是什么
自我情緒覺察
正確認識EQ
四種基本情緒
負面情緒引發的行為
情緒調適
三、身心溫泉
看不見的心魔
心靈瑜伽減壓四部曲；
催眠治療：走出內在黑洞
四、EQ在管理工作中的應用
用心理輔導技術來與人溝通
培養“通心力”與共情技術
學習解讀肢體心靈
解讀非語言信息
分析自我與他人的情緒模式
高情商管理者的上、下屬情商
五、發揮情商影響力
組織中的個人價值與幸福
以人為本關注心靈成長
成為團隊中的心靈導師
創造幸福美滿人生