壓力與情緒管理

【課程特色】
當企業在關注員工績效時，往往忽略了壓力與不良情緒給員工帶來的負面影響。事實
上在國內由于壓力造成的員工跳糟率與離職率已高達6-15%！
隨著企業中70后員工已經走上了中年油膩的不歸路體會著上有老下有小的壓力時，8
0后員工也在面臨著生二胎和職業發展如何平衡的壓力，而90后員工更是面對著買房買車
結婚的壓力。當壓力來襲，是化壓力為動力還是被壓力無情碾壓，這不僅僅關系著員工
個人現在的工作和生活，也影響著企業未來的發展！
70、80、90后作為企業的中流砥柱和未來力量，誰能夠幫助他們找到壓力下的平衡點
，誰就會贏得他們忠誠，此正所謂得人心者得天下！
【學員對象】　
中層管理 基層主管 新員工 基層員工
【授課長度】
基礎課時：3小時
【學習收益】
讓學員掌握正確的認知模式管理壓力和不良情緒，學會壓力和情緒的自我管理方法；

讓學員在人生和職業規劃中有風險管理的意識以及抓住時機成長的迫切感；
讓學員懂得在職業規劃中用成長和承擔對抗未來潛在的壓力
激發學員的工作和生活熱情，建立良好的工作關系和社會關系；
提升個人的工作績效及職業競爭力，最終幫助員工和企業實現雙贏的目標！
【課程大綱】
課程內容
* 壓力篇
1.什么是壓力
2.壓力的影響
壓力對健康的影響
壓力對行為的影響
壓力對職業的影響
壓力對企業的影響
思考：70、80、90的壓力是什么
3.壓力的自測
4.壓力管理的目標
* 情緒篇
1.認識情緒
2.情緒的影響
3.情商的概念
4.提高情商的法則
* 平衡篇
1.找到壓力的來源
2.應對不同壓力的方法
思考：70、80、90如何應對壓力
3.職業生涯規劃
抓住時機，用成長對抗未來潛在的壓力