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對象
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目的
幫助學員減輕壓力重塑陽光心態
內容
關鍵問題思考
什么是壓力？
壓力可怕嗎？
壓力可以管理嗎？
不減壓有什么后果？
第一章：常見職場壓力問題
1、業績指標
2、超時工作
3、上司關系
4、職業規劃
5、家庭關系
第二章：增強心力解除壓力
1、如何創造好心情？
2、拒絕拖延
3、如何增強心理彈力？
4、培養正能量心態
5、享受成功的過程
第三章：依靠腦力解除壓力
1、內心指南針
2、找出界定問題的砝碼
3、時間安排
4、接收現實
5、內心強大
第四章：借助體力解除壓力
1、呼吸新體驗
2、情緒鍵盤
3、放松技巧
4、健康生活原則
講師課酬： 面議
常駐城市：北京市
學員評價：
常駐城市：深圳市
常駐城市：上海市
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