愛自己，讓生活煥發光彩

課程大綱

課程主題：《愛自己，讓生活煥發光彩》

課時安排： 9 個小時

授課方式: 理論干貨＋案例體驗＋實戰方法＋游戲互動＋配樂朗誦＋現場問答＋精彩點評

授課特色: 氣氛活躍互動，內容啟發頓悟，方法實用可操，設自由問答時間解決實際困惑

課程背景：

美容院人員管理中常見問題：美容師工作積極性不高，跳槽頻繁，流動性大，服務質量不能穩步提高，客戶滿意度降低，影響客戶穩定性，進而影響業績。

心理學講:現象背后有原因，一切行為層面看到的問題，根源多在于心態上，而心態的問題又多受成長經歷及原生家庭的影響。本次課程從問題形成的根源出發，結合時下年輕人在意自我，追求個性的特質，從員工在意的興趣點出發，滿足員工追求自我價值體現的心理訴求做切入，設計出以《愛自己，讓生活煥發光彩》為主題的心理健康講座，從而解決美容院管理者提高員工穩定性，增強績效的管理訴求。

課程收獲:

課程從心理學的角度出發，引導美容師清晰自我認知，覺察自己曾經憑本能所做的行為，自己以為是在愛自己維護自己的需要，而真實產生的結果是否是真的有為自己帶來期望中好的結果呢？以此來進行深入探索思考；學習從行為上、心靈上愛自己的正確方式；培養自己具備幸福的能力。從而激發自身內動力，本著愛自己、對自己負責，追求自我超越，創造更大價值，實現美好人生。將美容師的個人目標與美容院的發展目標做有機的結合！ 

0【課程大綱】

**章：自愛力不夠造成的影響及形成原因

什么叫自愛力？

自愛力匱乏在職場人際關系中有哪些影響？

自愛力匱乏在婚姻情感中有怎樣的影響？

自愛力匱乏與成長經歷及原生家庭的關系

第二章：正確愛自己的幾個不同維度

（小組討論：如何愛自己）

從行為層面的愛自己：

1、照顧自己的身體

2、自律，為自己的人生負責

3、幫助自己，激發潛能實現自我價值

  （激勵游戲）

從心靈層面的愛自己

1、停止自責，停止讓自己感到恐懼  

2、耐心呵護自己，善待自己的心靈  

3、贊美自己，接納自己

  （配合贊美游戲）

配樂朗誦：親愛的自己，請允許我從現在開始愛你

第三章：培養自己具備幸福的能力

修煉自己，讓自己具備幸福的能力

幸福的五大元素

**感恩提升幸福感（配合感恩訓練）

與他人的正確相處方式，讓他人沒法不愛你

課程結束：

用紅線以愛的連線做課程盤點收獲