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薛瑩心理學(xué)博士，EAP項目運營專家
擅長領(lǐng)域：情緒與壓力管理職業(yè)素養(yǎng) 心理學(xué) 危機(jī)公關(guān)
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如何克服社交焦慮

主講老師：薛瑩

課程領(lǐng)域：通用管理心理學(xué)

課程詳情：

一、認(rèn)識焦慮的成因與種類

1、測試一下焦慮程度？

2、潛意識中，我在害怕什么？

3、是什么導(dǎo)致了社交焦慮呢？

二、解除焦慮和恐懼的有效方法：

1、社交焦慮的六個陷阱

2、生理應(yīng)對、心理應(yīng)對、行為應(yīng)對

3、反焦慮思維，找到最好的自己

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授課見證

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