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    李華巍
    • 李華巍企業人力資源管理實戰導師
    • 擅長領域: 績效管理 非人力資源管理 招聘與面試 團隊管理 結構思維
    • 講師報價: 面議
    • 常駐城市:武漢市
    • 學員評價: 暫無評價 發表評價
    • 助理電話: 18264192900 QQ:2703315151 微信掃碼加我好友
    • 在線咨詢

    情緒管理與陽光心態

    主講老師:李華巍
    發布時間:2021-08-16 10:35:04
    課程詳情:

    情緒管理與陽光心態
    每天忙不完的工作!同事關系敏感難相處!物價高漲生活壓力大!孩子難管教,沒
    有耐心教育!

    生活是一種選擇,你選擇什么,你就得到什么。選擇是一種能力,它能讓你在同樣的環
    境,同樣的崗位,遠離無休止的報怨,生活精彩無限。
    通過本課程的學習,將會幫助您領悟陽光心態的真諦,獲得像陽光一樣積極、知足、
    感恩、達觀的心智模式,開啟快樂工作、幸福生活的大門,做好自身的情緒壓力管理。

    課程收益:
    ? 科學認識壓力,并掌握應對壓力的策略,疏導情緒,調試壓力;
    ? 樹立積極正面的人生觀、工作觀,激發內在動力與激情;
    ? 探究情緒本源,掌握調整情緒的終極方法,打造陽光心態,建立新的心態模式;
    ?
    運用價值技術,享受工作的快樂,化解職業倦怠。營造富有激情、感恩、付出、理解
    的陽光氛圍,構建陽光企業團隊;
    課程時長:1天(6個小時)
    前言:情緒-績效金字塔
    一、真正的健康——身心平衡,適應社會
    1. 什么是真正的健康
    2. EQ與職業人生
    3. 平衡和諧的心理建設模型
    二、情緒是浪花——認知情緒,接納自我
    1. 正確認識情緒
    1)情緒及情緒的功能
    2)常見情緒分析與偏見
    2. 測測你的情緒自我調節能力
    3. 如何調節自我情緒
    做情緒的主人---與情緒共舞五步法
    4. 常見不良情緒及調節方法
    學與練:建立積極心錨
    學與練:有效宣泄情緒 
    學與練:身心互動技巧
    三、壓力是暗流——調適壓力,引導暗流
    1.認識壓力
    2.壓力來源及應對(壓力測試)
    3.壓力調適三部曲
    1)緩解2)轉移3)釋放
    四、心態是根本——打造陽光,完善心態
    1. 陽光心態一:明確目標
    1)目標與人生
    2)理想與現實
    2. 陽光心態二:享受過程
    1)人生有多少如果
    2)享受過程,活在當下
    3.陽光心態三:正向思維
    1)將改變視為進步的動力
    2)向下比較
    3)為小事歡呼
    4)正向思維建設兩大工具
    故事:一切都是最好的安排
    5. 陽光心態四:學會彎曲
    1) “堅韌”才能“不拔”
    2)學會彎曲的兩種智慧
    3)學會彎曲,張弛有度
    6.陽光心態五:修煉寬容
    1)寬容的力量
    2)寬容修煉“三問”
    3)寬容的日常修煉
    5、職業化人生——突破自我,享受人生
    1.人的職業素質決定企業的未來
    2.職場的特征
    3.角色定位與職場適應
    ――案例分享
    4.工作的中的你--自我認知
    1)我是誰?
    2)我為誰工作?
    3)工作需要使命感
    5.職業心態與業余心態的四大不同
    1)行為上:業余選手做事馬虎,職業選手做事認真;
    2)專業上:業余選手淺償輒止,職業選手永無止境;
    3)商業上:業余選手以我為中心,職業選手以客戶為中心;
    4)敬業上:業余選手消磨時光,職業選手惜時如金。

    授課見證
    推薦講師

    馬成功

    Office超級實戰派講師,國內IPO排版第一人

    講師課酬: 面議

    常駐城市:北京市

    學員評價:

    賈倩

    注冊形象設計師,國家二級企業培訓師,國家二級人力資源管理師

    講師課酬: 面議

    常駐城市:深圳市

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    鄭惠芳

    人力資源專家

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    晏世樂

    資深培訓師,職業演說家,專業咨詢顧問

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    常駐城市:深圳市

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    文小林

    實戰人才培養應用專家

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    常駐城市:深圳市

    學員評價:

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