樂在工作，塑造陽光心態

課程背景

陽光心態是積極，知足，感恩，達觀的一種心理狀態。具備陽光心態可以令人深刻而不浮澡，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助我們締造自我內心和諧，家庭和藹以及團隊和諧。如果您想快速改變并提升自己及部屬的情緒狀態，擁有像陽光一樣的知足、感恩、達觀的心態，更有效地與自己的內心溝通，釋放出強勁的影響力以獲得健康的人生，從而倍增你的工作績效，這個課程就是您最佳的選擇！！！

課程目標

?培訓目標1：增強對自身和現實工作的了解，明晰消極情緒的危害； ?培訓目標2：探索情緒產生的根源，學會塑造陽光心態的方式方法； ?培訓目標3：激發員工的熱情，幫助員工建立為自我負責的心理機制； ?培訓目標4：掌握行之有效的緩解負性情緒與壓力的方法，保持身心健康； ?培訓目標5：在互動中實現身心調節與放松，快樂生活，開心工作！

課程大綱

第1單元 陽光心態解析

J 我們面臨的心理困惑

J 積極情緒和消極情緒的影響力

J 陽光心態的定義與內涵

J 情緒初體驗——探秘內心世界

J 心態、情緒與個體健康的關系

J 陽光心態對企業績效的影響

第2單元 塑造陽光心態之積極自我

J 善用良性壓力的作用

J 知己所要，明晰自我需要

J 突破自我設限，增強個體效能感

J 操之在我與受制于人的認知模式

J 艾利斯情緒認知理論的應用

J 綜合利用適應性防御機制

第3單元 塑造陽光心態之責任意識

J 正確掌握控制點

J 責任成就自由

J 人生不同階段的心理保健

J 活在當下，體會過程

J 從佛學六度看職場思維

第4單元 塑造陽光心態之和諧關系

J 人際關系的形成與發展

J 個體差異對人際關系的影響

J 依戀類型和人際關系模式

J 同理心溝通對人際關系的作用

J 人際沖突的應對與解決

第5單元 自我提升——快樂工作的秘訣！

J 把工作和樂趣相結合

J “諸法無常”的應對之道

J 積極情緒在工作中的作用

J 養成一種習慣，發現生活的美好！

J 從太極圖體察自然之道