情緒與情商管理

對象

各類人群

目的

1、認識個人的情緒，掌握識別他人情緒的能力 2、掌握自我情緒調節的技能 3、提高人際關系，具備各種能力 4、綜合運用提升情商的方法，調節各類心理問題 5、增強對生活的信心，擁有快樂的人生

內容

情商EQ形成于嬰幼兒時期，成型于兒童和青少年階段，它主要是在后面的人際互動中培養起來的。

一個情商高的人是會綜合利用大腦中的各個部位的，并在大多數情況下是運用其大腦皮層的部分。心理學家們認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富有同情心，情緒生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。

本課程通過對情緒的認知，了解情緒管理的重要性，對他人情緒的認知，及掌握情緒管理的技巧，從而提升個人的綜合能力，很好的處理各種人際關系，并且能樹立良好的價值觀及具理性信念的人生觀，增強心理適應能力，提高學習能力，以積極的心態應對各種壓力和挑戰和人生中所遇到的挫折，促進身心健康發展