黃帝內(nèi)經(jīng)與智慧養(yǎng)生

一、 走進(jìn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》

1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》簡介

2、《黃帝內(nèi)經(jīng)》對中醫(yī)的意義

3、我們?yōu)槭裁磳W(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》

二、 解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》

1因天之序 順其自然

2法于陰陽，合于術(shù)數(shù)

3天人合一，身心契合

三、《素問。上古天真論》談開去

法于陰陽，合于術(shù)數(shù)的意義

如何做到精神內(nèi)守，恬淡從容

四、 由醫(yī)入道---氣、陰陽與五行

1、什么是氣

2、陰陽與五行

3、六經(jīng)辯證

五、 十二時辰養(yǎng)生

1子時，膽經(jīng)當(dāng)令---將軍之官。

2丑時，肝經(jīng)當(dāng)令---將軍之官。

3寅時，肺經(jīng)當(dāng)令---相傅之官

4卯時，大腸經(jīng)當(dāng)令—天門地戶。

5辰時，胃經(jīng)當(dāng)令

6巳時，脾經(jīng)當(dāng)令。

7午時，心經(jīng)當(dāng)令。

8未時，小腸經(jīng)當(dāng)令—受盛之官

9申時，膀胱經(jīng)當(dāng)令。

10酉時，腎經(jīng)當(dāng)令。

11戌時，心包經(jīng)當(dāng)令。

12亥時，三焦經(jīng)當(dāng)令。

六、《四季調(diào)氣大論》中的四季養(yǎng)生

1、春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰

2、不治已病治未病

七、 從《舌尖上的中國》談食療

1、食物的意義

2、食物的偏性

3、藥食同源

4、食療的意義