黃帝內經與養生智慧

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《黃帝內經》是貴族醫學，追求的是長生、長壽，藥理是扶陽固本，強調個性化的養生，強調元氣對人體的意義，很少用藥。 從中醫的角度了解為什么養生，通過改變飲食習慣、作息習慣去達到養生的效果。

內容

【課程背景】

養生，顧名思義，就是養護生命。

通俗些就是，我們通過各種方法來養護自已的生命力，我們生活在現在的社會環境下，生命力同時承受著物質和精神的雙重壓力，需要通過養生來養護好自己的生命力，更好的到延年益壽，袪除亞健康，永葆健康的狀態，以便能夠更好的工作、學習，享受美好的生活！

【課程收益】

《黃帝內經》是貴族醫學，追求的是長生、長壽，藥理是扶陽固本，強調個性化的養生，強調元氣對人體的意義，很少用藥。

從中醫的角度了解為什么養生，通過改變飲食習慣、作息習慣去達到養生的效果。

【課程時長】

0.5 ~ 1天

【課程大綱】

一、傷章

1、《黃帝內經》簡介

2、亞健康測試

3、習性造病

4、五勞七傷

二、養章

5、《黃帝內經》養生宗旨

6、十二時辰養生法

7、四季養生觀

8、養生習慣