<ul id="8eaoi"></ul> 課程目標：
瑜伽心理學是一種應用哲學。透過對于不同層次心的作用，諸如所有過去心印的儲藏地（質多），我執，心意，以及布提的心智運作過程，人們的心智可以更加清明愉悅。學員會了解對于緊張的反應。其生理上以及心理上的組成部分，并學會運用瑜伽來降低心智的噪音，以及情緒反應。
1、了解心的四個功能：心意，布提，我執，以及質多，以及四種原始欲望泉源，并通用日常生活經驗解釋
2、解讀六種負面情緒的泉源：驕傲、嫉妒、憤怒、貪婪、執著、以及欲望
3、學習壓力反應、放松反應、以及瑜伽放松的技巧如何幫助疏解壓力
4、發展放松以及對于呼吸覺知的技巧，學會自我觀照的能力
課程時間：1-2天
課程對象：管理層、骨干員工
課程大綱：
**部分：覺知內在心性（瑜伽心理學）
1、心的四個功能與自我覺知
2 心智模式對職業發展有怎樣的影響？
2 心靈掃除——克服致命的心魔（深度清理負面心智模式）
2、四種原始欲望泉源對生活的影響
3、解讀六種負面情緒的泉源
4、呼吸覺知與自我觀照
5、管理中愛的覺察
2 一切事情都是源于愛
2 盲目的愛與覺醒的愛
2 索愛的五種表現
2 愛的流動與團隊管理
第二部分：擁抱情緒壓力
1、破除關于情緒的謬誤
不能操控你的人、事、物，如何能操控你的情緒及行為反應？
? 因果式信念
*人生三件事--了解透徹，認清生命的道路，避免以愛的名義去傷害
? 認識自身的信念系統（BVR）
2、做情緒的主人
? 尋求愛、認可與贊賞的隱藏動機與痛苦陷阱
? 讓自己平靜的技巧
*2種放松技巧練習
3、破除關于壓力的謬誤
2 是什么阻礙你輕松工作？（探索隱藏的心智模式）
*理想狀態是什么？
*現狀障礙是什么？
*背后的顧慮是什么？
*潛在的好處是什么？
*深層次的假設是什么？
2 壓力與健康
*適當的壓力是人類必不可少的元素
*壓力的典型癥狀
*做身心健康的職場人
2 面對來自上司、同事、客戶、 朋友帶來的情緒與壓力處理技巧（修煉逆商）
*壓力管理的4大技巧練習
第三部分：改變內在動力
1、認知本有力量
2 人本有的力量已經足夠
2 如何發揮本我力量，讓自己每天動力十足
技巧練習：接受自己
2 自我覺知：快樂工作從自我覺知開始
2 身心合一的狀態面對客戶
2 自信建立的途徑
2 理清人生的中心點，做健康心智的職場人
2、潛意識里的動力中心
2 認知價值觀
*價值觀是一切動力的來源
*價值可以創造、增大、轉移
*改變價值觀，信念便可改變
2 處理虛幻價值
*如何配合價值觀去改變人生
3、做信念的主人
2 信念如何操控你的工作與人生
2 小心限制性信念
2 做信念的主人
2 改變信念的技巧：
*理性技巧 感性技巧練習（種植信念）
*讓自己更輕松達成目標
