氣質與形象的必修課——形體訓練

【課程背景】

一個優秀的女人最需要的是什么？

姣好的面容，優雅的體態，還有刻在骨子里的自信！健康的體魄、優美的儀態、勻稱的體型是人體美的主要特征。人體美是人類所有審美中最完美、最深刻、最動人的美，只要通過科學訓練，這種美是可以實現的。

用「美麗教主」話總結說就是：外修于行內修于心，當內外雙修的時候，優雅體態自然就來了；體態優雅，贅肉消除，天鵝頸，美胸，翹臀，S型曲線自然也就顯現了。

【課程目標】

一、體態雕塑：

精準檢測體態,科學矯正體形，針對身體每個部位進行形體訓練,動作簡單實用，能有效減去身上多余的脂肪,雕琢美麗曲線，讓身體更加纖細、苗條、輕盈！

二、儀態塑造：

快速養成修長挺拔的站姿、優雅高貴的坐姿、風格百變的步態、最佳的上鏡美態、善用肢體語言提升女性的魅力等

三、神態修煉：

微笑、眼神、蘋果肌、眼輪匝肌等脖子以上的所有面部表情部位同步修煉，讓您舉手投足、一顰一笑皆充滿東方女性獨有的魅力。

四、心態調整：

塑形先塑心，一系列高能量姿態訓練和觸動內在心靈的設計，讓女性從自悲到自信、僵硬到柔軟、犀利到柔和、狹窄到豁達,找回那個幸福自信、柔軟快樂的自己。

五、生命狀態改變：

體態、儀態、神態、心態匯聚成一個人的生命狀態。若有才華藏于心，歲月從不敗美人。好的生命狀態會讓女人減齡，擁有永恒不變的優雅美麗。敢于做自己、敢于表達自己、敢于取悅自己，無論何時何事，均能站穩自己的位置，自信的擁抱變化，面對未來，活出獨一無二的自己！

【授課對象】

想要變美麗氣質的女性

【授課長度】

三天兩晚

【授課方法】

實操演練、一對一指導