企業(yè)幸福課：積極心理學(xué)

《企業(yè)幸福課：快樂優(yōu)勢競爭力》
課程背景
你是否因為生活上的困境或壓力，而感到不快樂?
你每天做的事，是否都很充實而有意義?
檢視你的內(nèi)心深處，你真的快樂嗎?
不論你快樂與否，我們都邀請你來體驗提升“快樂競爭力“的七大步驟，結(jié)合心理學(xué)和神
經(jīng)生理學(xué)的先進理論，提升你的快樂競爭力，創(chuàng)造更有產(chǎn)能的人生！
快樂的定義
← 科學(xué)研究報導(dǎo)＂快樂VS效能＂
← 快樂優(yōu)勢
← 「想要更多」的迷思
← 「當什么事情發(fā)生后…我才會快樂」的迷思
← 正向思考為什么無法讓你得到持續(xù)的快樂
快樂的步驟
1.覺察你的快樂指數(shù)
← 負起責(zé)任：快樂的主導(dǎo)權(quán)
← 專注在當下的重要性
← 快樂，不用理由」的問卷
← 感受你的能量（內(nèi)限VS外展）
← 如何改變你的能量
← 感恩日記
← 頭腦排毒
← 轉(zhuǎn)念作業(yè)
← 放手練習(xí)
← 練習(xí)與體驗
← 我的快樂計劃
← 心的體驗
← 情緒等級
← 專注在感恩
← 練習(xí)寬恕
← 傳遞仁慈
← 思想如何影響我們身體
← 聆聽身體的智慧　
← 健康生活計劃
← 練習(xí)與體驗
← 內(nèi)限VS外展
← 聆聽你/妳內(nèi)在的聲音
← 意圖的設(shè)定
← 練習(xí)與體驗
2.人生的目的
← 如何找到你的熱情
← 熱情測試
← 跟隨當下的靈感
← 將自己貢獻在比自己還大的事物上
3.人際關(guān)系
← 讓你的周圍充滿支持
← 分享的重要性
← 我的承諾

課程收益：
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管理的核心是人的管理，競爭的核心是人才的競爭，企業(yè)最大的財富是健康、幸福、高
效的員工。企業(yè)員工面對激烈的競爭和工作的壓力，容易出現(xiàn)心理緊張、挫折感、痛
苦、自責(zé)、喪失信心等不良心理狀態(tài)，心理教育疏導(dǎo)十分必要。
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對企業(yè)來說：1、幫助組織提高生產(chǎn)效率，減少缺勤及曠工率，降低事故發(fā)生率，減少
醫(yī)療成本，提高員工忠誠度，樹立企業(yè)人文關(guān)懷的形象；2、幫助員工降低工作壓力
，增進身心健康，改善人際關(guān)系，提高工作績效，促進工作生活平衡，提高生活質(zhì)量
；3、幫助管理者更有效的領(lǐng)導(dǎo)整個團隊，有效處理員工下屬之間的關(guān)系，有更多的
時間關(guān)注其他問題，減少員工的投訴等。 　　
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對員工來說：幫助員工解決使工作業(yè)績產(chǎn)生影響的諸多問題，如：工作壓力、人際關(guān)系
、親子教育、戀愛婚姻、家庭關(guān)系、情緒低落、焦慮不安等。