《黃帝內經》與養生

課程背景：

《黃帝內經》距今已2000多年歷史，是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學經典書籍，系統講述了人的生理、病理、疾病、治療的方法和預防法則，為人類健康做出了巨大的貢獻。在目前高速發展的現代化生活中，如何遵循科學合理的養生之道，以使我們的身心保持健康，《黃帝內經》依然有著重要的指導價值。

課程目標：

1、 幫助學員了解《黃帝內經》的基本內容

2、 幫助學員理解《黃帝內經》對養生保健的重要性

3、 幫助學員掌握健康的基本保健方法

課程設計：

1、培訓時間為3個小時

2、培訓形式以理論講授為主，結合案例討論、體驗游戲等方式。

3、培訓對象為企事業機關工作人員

主訓導師：郭笑雪（簡介略）

課程大綱：

模塊一：《黃帝內經》的基本內容與養生原則

  1、《黃帝內經》還有存在價值嗎？

  2、《黃帝內經》的基本思想內容

  3、《黃帝內經》的養生原則

模塊二：話說健康

1、 人為什么會得病？

2、 現代健康理論對于生命過程的認識

3、 健康的完整定義

4、 健康各要素的基本涵義

5、 檢測你的健康程度如何？

模塊三：依據《黃帝內經》的養生之道

1、 法于陰陽

2、 和于術數

3、 食飲有節

4、 起居有常

5、 不妄作勞

備注:以上大綱僅供參考,實際授課根據培訓需求適當調整