幸福心理學--職場人士幸福課

課程背景

?關懷職場精英的心理健康， 提高人們的職業幸福感 ?激發職場精英的工作激情, 克服職業倦怠和心理衰竭 ?在公司內部建立良好的人際關系，建立和諧快樂的工作環境

課程目標

?走出現實中的困惑和迷茫，執著而不執迷 ?去除障礙幸福障礙絆腳石，看透而不看破 ?追求生命存在的本質幸福，學習感悟改變 ?打開感知人生幸福的大門，成功因此不同 ?規劃實現理想的幸福人生，知足但不滿足 ?理清自己生命的終極目的，和諧快樂富足 ?讓事業與家庭能均衡發展，舍得且能平衡 ?面對一切真正的悅納自己，輕松愉悅無壓

課程大綱

一、 探索幸福人生

1. 你有心理困惑嗎？ 

2. 人為什么會累？

3. 幸福是什么？

2 幸福是一種積極的思維方式能力

2 人生的至高財富--幸福

2 平衡人生,生命富足的藝術

4. 為什么要幸福？

2 幸福就生命的終極目的

2 幸福感是衡量人生的重要標準，是所有目標的終目標！

2 身心健康不疲憊

※ 幸福語錄：幸福是每個人的天賦權利

二、 幸福分析

1. 幸福的心理學

2. 幸福的誤區

2 從心理學角度解釋財富

2 你的直覺如何？

2 你有自知之明嗎?自信及過于自信 

3. 為什么不幸福？

2 不幸福的因素

※ 幸福語錄：你是幸福的磁場

三、 幸福之旅： 

1. 怎樣才能幸福、幸福永遠？

? 幸福泉源，自我心境的掌控

2. 幸福的三個法則

? 幸福法則1：過去的就讓它過去

? 幸福法則2：未來不全像你想象

? 幸福法則3：抓住現在的幸福

3. 拉近幸福的六種美德

4. 獲得幸福的24個優勢

※ 幸福語錄：充分感受當下的幸福

四、 幸福的六大步驟：培養工作的快樂感與幸福心理學

1. 認識生命歷程

2. 塑造積極特質

3. 建立積極自我

4. 提升自己的情緒智力

5. 建立生命力量支持系統

6. 積極改變的幸福人生

2 幸福公式之一：用積極和愛的角度看人生

2 幸福公式之二：學會積極的暗示

2 幸福公式之三：感激、知足的心

2 幸福公式之四：順其自然

2 幸福公式之五：不抱怨，多讀書

2 幸福公式之六：建立健康生活方式

※ 幸福語錄：積極人生與幸福源頭結盟

五、 家庭與事業同樣是幸福之動力

1. 幸福慣性的養成

2. 幸福職場：在職場中尋找幸福

3. 人際社交，創造真正的幸福感，使您的人際關系得到擴充與升華

4. 幸福家庭：結了婚的人幸福

5. 家庭和睦：“家和萬事興”，我們將傳遞給你如何讓您的家庭更和睦，幸福

6. 親子關系，別讓孩子輸在幸福感上