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    褚立欣
    • 褚立欣國際注冊高級禮儀培訓師,IPA國際注冊禮儀培訓師講師委員會委員
    • 擅長領(lǐng)域: 商務禮儀 客戶服務 溝通技巧
    • 講師報價: 面議
    • 常駐城市:深圳市
    • 學員評價: 暫無評價 發(fā)表評價
    • 助理電話: 13370590290 QQ:863028124 微信掃碼加我好友
    • 在線咨詢

    壓力與情緒管理

    主講老師:褚立欣
    發(fā)布時間:2021-11-16 14:34:52
    課程領(lǐng)域:管理者技能提升 培訓課程
    課程詳情:

    課程大綱

    **單元:壓力和情緒與現(xiàn)實的關(guān)系

     - 為什么我們要學習壓力與情緒管理?

     - 關(guān)系1:壓力影響生理健康

     - 關(guān)系2:好情緒帶來好的家庭和好的人際關(guān)系

     - 關(guān)系3:好情緒的父母是孩子**成功的榜樣和老師

     - 關(guān)系4:情緒決定工作的結(jié)果與業(yè)績

     - 壓力和情緒管理的好處和回報

    第二單元:心理學家對壓力和情緒的認知研究

     - 情緒對我們的意義

     - 情緒的三大經(jīng)典理論

     - 壓力管理的兩重性(弓的理論)

    第三單元:什么是壓力和情緒?

     - 什么是壓力?

     - 壓力的3層含義

     - 壓力再定義

     - 壓力的反應

     - 什么是情緒?

     - 情緒有好壞之分嗎?

     - 鐘擺原理

     - 負面情緒的轉(zhuǎn)化

    第四單元:不良的情緒與壓力產(chǎn)生的來源

     - 壓力源

     - 辦公室綜合癥及其應對措施

     - 什么是壓力管理?

     - 減少壓力來源

     - 減壓處方

     - 舒壓食物

     - 不良情緒的來源

     - 3R技術(shù)

    第五單元:壓力和情緒管理策略(個人導向與企業(yè)導向)

     - 職業(yè)化心態(tài)的新定義

    ·什么是職業(yè)化?

    ·什么是真正的保障?

    ·職業(yè)化金字塔

    ·職業(yè)化觀念(思維)管理

    ·人生規(guī)劃 - 創(chuàng)業(yè)心態(tài)

     - 壓力與情緒管理的策略和技巧

    ·案例分析

    ·壓力管理的目標

    ·企業(yè)導向的壓力管理

    ·個人導向的壓力管理

    ·情緒管理的目的

    ·無意識和壓抑的理論及其治療方法

    ·十大心理技巧

     - 時間管理(可選)


    授課見證
    推薦講師

    馬成功

    Office超級實戰(zhàn)派講師,國內(nèi)IPO排版第一人

    講師課酬: 面議

    常駐城市:北京市

    學員評價:

    賈倩

    注冊形象設(shè)計師,國家二級企業(yè)培訓師,國家二級人力資源管理師

    講師課酬: 面議

    常駐城市:深圳市

    學員評價:

    鄭惠芳

    人力資源專家

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    常駐城市:上海市

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    晏世樂

    資深培訓師,職業(yè)演說家,專業(yè)咨詢顧問

    講師課酬: 面議

    常駐城市:深圳市

    學員評價:

    文小林

    實戰(zhàn)人才培養(yǎng)應用專家

    講師課酬: 面議

    常駐城市:深圳市

    學員評價:

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